SNOWBOARD NEXT GENERATION

【バックテールプレス】超初心者向け!グラトリを始める前に

Saechika Saechika
2017/09/21

はじめまして!ライダーのSaechikaです。閲覧ありがとうございます。今回はバックテールプレスに挑戦しましょう!基礎系のベーシックトリックになりますのでここは確実に抑えておきたいですね!

それではバックテールプレスとは?!!・・・スノーボードのグラトリ解説スタートです!

バックテールプレスのやり方

1. タメの作り方

緩めの斜面で膝を少し落としタメを作りましょう。

2. 上半身の使い方

テール側でプレスを行い、オープン方向に上半身と肩を入れ先行させましょう。

3. 逆絞りの動作

下半身とボードが動き出したらすぐに上半身を逆に絞ります。

4. プレスのキープから着地へ

下半身と上半身の絞りをキープし、テール側でプレスを行った後、着地しましょう。

ポイント

膝を曲げタメを作り、肩と上半身を回転方向に回します。この時、次の動作で絞りを入れる事を意識し、バランスを崩さないように安定させましょう。 上半身を絞る事でボードは回転せず、90度で止まりキープできます。絞りの基礎的な動作になる為、しっかりと覚えておきましょう。

注意点

上半身を絞れない際は初めにしっかりと回転方向に上半身を入れ回転させましょう。反動を利用して逆に絞ると体感しやすいです。 目線を送り、上半身と下半身の捻りを強く意識しましょう。

バックテールプレスの練習方法

前足の踵を後ろに引くイメージでボードを動かしてみましょう。その際に上半身を逆に回し、絞るだけでフォームが完成します。 テールプレス時は高さを下げて低い状態でプレスし安定して行えるようしましょう。徐々に高さを上げてプレスの時間を長くします。 不安定な状態で高く上げようとしてもプレスの時間が短くなり、絞りも甘くなります。 高く足を上げる事を意識し過ぎず、綺麗に無理な力でプレスをしない事が上達への近道になります。

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Saechika

初心者講座、グランドトリックを担当します。 競技レポート:2016.2 アルツ磐梯スキー場 グランドトリック大会 2位 / 2016.3 米沢スキー場 グランドトリック大会 1位 / 2016.4 たんばらスキー場… [詳細へ]

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